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知って得するキレイ術~5月 幸せになる5つの行動

幸せになる5つの行動自分自身の幸福度を上げるために、何をすれば良いのか?イギリスでは国家的に幸せになる5つの行動を提唱しています。(NHKラジオより)1. 運動をする2. 感謝をする3. 人とつながる4. 新しい事を学ぶ5. 人に感謝を与える- 運動をすると脳内物質のβエンドルフィンが分泌され幸せを感じます- 長年お世話になっている人に、じかに感謝を述べる「感謝の訪問」をする- サークル,クラブなどの集会に所属して多くの...

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