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知って得するキレイ術~8月おでかけ健康法

おでかけ健康法健康づくり指針「健康日本21」では誰もが無理なく取り組める健康活動に、積極的に歩くことを奨励しています。これに基づき、奈良県では、達成歩数で得られる健康への効果を明示した「おでかけ健康法」を推進しています。2000歩で「寝たきり」、4000歩で「うつ病」、5000歩で「認知症・要介護」、7000歩で「動脈硬化・骨粗しょう症」、8000歩で「高血圧症・糖尿病・脂質異常症」の予防効果が期待できるといいます。...

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