高い青空すがすがしいですね。
でも朝夕の冷え込みは冬の足音を感じてしまいます。
暦の上では、あっという間にもうすぐ冬です。
１１月の節季は
○立冬 … 11月7日 水仙の花が咲く
○小雪 … 11月22日 北風が木の葉を払い除ける
風邪が流行っています。
体調が悪いとせっかくの秋の楽しみもしぼんでしまいます。
風邪予防の基本は外出後の
手洗いと
うがい。
あまりにも基本すぎてなーんだとおもわれるかも知れませんがこれが一番効果的です。
食事はもちろん”旬”なもの、果物はラフランスなどいかがでしょうか。
***********************季節のキーワード
皮 辛 燥 四 ***********************この季節、乾いた冷たい空気にいつもさらされているお顔ですが、
美容面のみならず健康面からももっと注意をしてあげたいところです。
お顔の筋肉の運動や知覚は脳神経が直接支配しています。
こどものころお母さんから「手のひらに入る顔の部分のおできには触っちゃだめ！」
といわれた覚えありませんか？
そこは顔面痛に関る三叉神経の支配域になるのです。
お肌のケアの基本は
洗顔と保湿です。
東洋医学的に秋と一番関係の深い
”肺”は
水の流れ調整をしている上に
”皮膚”をつかさどっています。
丁寧に洗ってあげたあとは身体の中からも充分に補水してあげてください。
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